به دلیل بیکاری، مالکیت نداشتن و شرایط ناپایدار اقتصادیِ حاکم بر عصر ما، افرادِ بیشتری احساس شکست و درماندگی و فشار روحی می کنند. پنج دقیقه تا آرامش با فراهم کردن روش هایی آزمایش شده و ثابت شده، قالب هایی فکری و ترفندهایی کلیدی را برای تثبیت اندیشه و آرام کردن روح و روانتان به شما می دهد و شما را برای رسیدن به تعالی کمک می کند.
مطالعات نشان می دهد که تنش، به ویرانی آشکار در روابط و کار ما می انجامد و از همه مهم تر، سلامت و آرامش روحی ما را تباه می کند.
کتاب «پنج دقیقه تا آرامش» سرشار از ترفندهای تنش زدایی است که می توانید آن ها را در زندگی روزمره ی خود، در منزل، ترافیک، محل کار یا حتی هنگام دویدن، به کار بندید.