خود آموز مدیریت استرس

9 نفر در حال مشاهده این محصول هستند!
شناسه محصول: 978-964-7932-40-0 دسته: ,

خود آموز مدیریت استرس

مشخصات کتاب

کتاب
نویسنده

تری لوکر/ الگاگرگسون

مترجم

مهدی رضایی / محسن ژکان

ناشر

دانژه

نوبت چاپ

سوم – 1397

تعداد صفحه

316

قطع

رقعی

شابک

978-964-7932-40-0

loading...
مشاهده کتاب در گوشی

120.000تومان

ناموجود

ناموجود

توضیحات کتاب

– از تئوری مدیریت استرس چه می دانید؟
– منابع استرس در زندگی شما کدامند؟
– آیا به دنبال طرح خاصی برای مدیریت بر استرس هستید؟
” مدیریت استرس” برنامه ای گام به گام برای رویارویی با استرس و برخورداری از یک زندگی سالم، آرام و لذت بخش است.
مطالب و پرسشنامه های موجود در این کتاب شما را قادر می سازد تا علائم، نشانه ها و منابع استرس را در خود تشخیص دهید، پیامدهای جسمی و ذهنی استرس را در وجودتان بشناسید و شیوه های مقابله با آن را جهت ایجاد تعادل در زندگی بیاموزید.

این کتاب رو خوندید؟ نظرتون رو برای دیگران بنویسید.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “خود آموز مدیریت استرس”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
1 2 3 4 5