رفتار درمانی شناختی رویکردی آزمایش شده و موثر باری تسلط یافتن بر افکار است. نویسندگان کتاب رفتار درمانی شناختی for dummies به شما نشان می دهند که چطور ایده های کتاب را به کار ببندید. در این کتاب تمرینات و تکنیک های متعددی در نظر گرفته شده تا به شما کمک کند موانع را از سر راه بردارید؛ خواه به دنبال غلبه بر اضطراب و افسردگی، تقویت عزت نفس و بهبود روابط باشید، خواه در پی اصلاح نگرشتان در زندگی حرفه ای و شخصی.