بنابر اعلام انجمن روان شناسی آمریکا،”آلبرت الیس”، بنیان گذار رویکرد شناختی در روان درمانی، مؤثرترین روان شناس قرن بیستم شناخته شده است. این کتاب با گرته برداری از آموزه های الیس، به طور گام به گام شما را با تله های فکری و خطاهای شناختی و پیامدهای رفتاری آن آشنا می کند. با طراحی پنج درس عملی و تکالیف مربوط به هر درس، یک کتاب کار ساده ولی عمیق و اثربخش را در اختیار شما قرار می دهد. خواندن این کتاب و انجام تکالیف عملی آن می تواند زمینه ورود به یک زندگی خردمندانه را فراهم سازد، زندگی ای که در آن، عقل و استدلال و شناخت بر احساسات و هیجانات غلبه دارد.
بدون شک مشاوران وروان شناسان و درمان گران می توانند از این کتاب برای طیف وسیعی از افراد پیر و جوان با هر سطحی از تحصیلات می تواند مورد استفاده قرار گیرد.