این کتاب نوشتاری است از تجارب زیسته ام در دوره های مختلف زندگی با تمام فراز و نشیب هایش، در این بین مطابق اصول و روش های روان شناسی، برای افزایش تاب اوری در برابر مشکلات زندگی راهنمایی هایی ارائه کرده ام.

در این اثر همچنین به فعالیت ها و خدمات علمی و کتب تألیفی و ترجمه های منتشر شده از من اشاره شده و در پایان نیز گزیده ای از اشعاری که سروده ام آمده است، به امید آنکه خوانندگان بپسندند.